Workout of The Day

Confronto SP X ZN
19/09/2014 - Tiago Lopes

  Olá Galera, 

   Amanhã não haverá treino. Motivo: Competição!  Iremos enfrentar a CFZN no novo Box as 10:00.

   Venha prestigiar e torcer pelos nossos atletas. 

   Endereço: Av. Bandeirantes, 2557 em frente ao Pet Shop Center.  

crossfitsp

 

               Workout por tempo

   5 Rounds de :

200 mts Remo

20 DB Snatch

10 Strict Ring dip

 

3.2.1 Go!

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O que é CrossFit?

CROSSFIT é um programa de condicionamento físico e força que proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física e saúde para qualquer tipo de pessoa, independente da idade, nível de condicionamento físico, seja este iniciante ou atleta avançado.  Já testado e aprovado por atletas de elite, Forças armadas Especiais Americana e mais de 30.000 praticantes de todo o mundo, chega ao Brasil o método de treinamento que irá revolucionar seu modo de treinar. Baseado em exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade nosso programa de treino proporciona ótimos resultados em um curto período de tempo.  

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